GROUPE B — Dynamique dominante : Sur-Adaptation / Effacement

Sur-adapté.e

Votre mode de fonctionnement

Vous vous ajustez à l’autre pour préserver la relation, éviter le conflit, ou être aimée.
Vous êtes devenue experte pour comprendre l’extérieur… mais moins vous-même.

Mécanismes en jeu

Inconscient : peur du rejet, conditionnement “Je dois plaire / me fondre / rassurer”.
Semi-conscient : vous sentez que vous vous oubliez.
Conscient : difficulté à savoir ce que vous voulez vraiment.

Ce que vous vivez physiquement

Oppression dans la poitrine
Tensions de la gorge (non-dits)
Épuisement relationnel

Ce que vous vivez émotionnellement

Sensation de se perdre
Tristesse silencieuse
Besoin d’amour non nourri

Ce que vous vivez mentalement

Doutes, indécision
Hyper-analyse des réactions d’autrui
Manque de repères personnels

Votre clé : Réapprendre à vous choisir.

C’est en vous recentrant sur vos besoins que vous retrouvez votre axe.