top of page

GROUPE A — Dynamique dominante :
Sur-Contrôle / Mentalisation

Stratège en surcharge

Votre mode de fonctionnement

Vous avez appris à avancer en gardant tout sous contrôle.
Votre mental fonctionne comme un radar : il détecte, anticipe, prévoit, analyse.
C’est votre force… et votre fatigue principale.

​

​​

Mécanismes en jeu

  • Inconscient : peur du vide, peur de se tromper, peur de ne pas être à la hauteur.

  • Semi-conscient : tendance à tout sur-analyser, hypervigilance, exigence élevée.

  • Conscient : difficulté à lâcher prise, mental envahissant.

Ce que vous vivez physiquement

  • Tensions dans la tête / mâchoire / épaules

  • Sommeil léger, cerveau en activité constante

  • Fatigue nerveuse, peu de récupération

Ce que vous vivez émotionnellement

  • Faible accès aux émotions

  • Agacement face à l’imprévu

  • Stress sous-jacent permanent

Ce que vous vivez mentalement

  • Surchauffe cognitive

  • Rumination

  • Auto-exigence

  • Difficulté à accéder à la simplicité

Votre clé : Redescendre dans le corps 

  • Le mental n’a pas besoin d’être éteint — il a besoin d’être posé.
    La clé : ralentir la pensée en revenant au corps (respiration, ancrage, sensations).

bottom of page